９月15日(火)は、皆さんがとても楽しみにしている、菊水会館での週一度の健康教室「すまいるあっぷ」です。
今日は、指導員さんからやさしく丁寧に説明を受けて、画面をみながら無理のない姿勢で、日ごろ使っていない筋肉や筋を伸ばします。この運動にはいろいろなパターンがあり、終わると体がすっきりしますよ。
コロナ禍で外出がままならず、運動不足に陥っているので、是非顔を出して一緒に「すまいるあっぷ」を楽しみませんか？